今日もやりました。
コアリムズ２日目。
FULL WORKOUT （「基本プログラム」約３９分）
１日目～５日目 ウォームアップ⇒メレンゲ⇒サンバ⇒クールダウン
夕方仕事から帰って頑張りました。
だけど途中でコープさんの宅配が届いて、
約５分間休止。
大急ぎで受け取って、
大急ぎで冷蔵庫に入れて、
再開しました。
普段運動らしい運動をしたことのないはな。
朝起きて筋肉痛になってるかと心配だったけど、
ちょっと腰がだるいくらいで、全然ＯＫ！！
２日目はちょっと慣れて、動きも少しはスムースに。
まだまだ正しい動きはできてないと思うけど、
あんまり考えずに続ける事を目標に。
週末の３連休ができないと思うから、明日も頑張ろう！！
ついでにレコーディングダイエットもやってみようかな。
取り敢えず今日食べたモノ。
朝１０：００
バナナ １本
冷凍ビーフン １人前
午後の紅茶 １杯
昼１６：００
ご飯 ２．５杯
明太子 ２ｃｍ
唐揚げ 小２個
韓国海苔 １／２枚
夜２０：００
ご飯 １．５杯
ぶり刺身 ２切
唐揚げ 小１個
釜揚げいかなごの新子
オクラ
ひじきの煮物
大豆の煮物
茶碗蒸し
今日は１１：００～１６：００までお出かけ（仕事）だったので、
食事の時間が変則です。