今日もやりました。
コアリムズ３日目。
FULL WORKOUT （「基本プログラム」約３９分）
１日目～５日目 ウォームアップ⇒メレンゲ⇒サンバ⇒クールダウン
３日目の朝、疲れてる感じがあります。
筋肉痛は、無し。
３７分続けると汗びっしょりになります。
頬も真っ赤に。
ランニング姿でやってるというのに。。
インストラクターが励ましてくれるので、頑張れます。
あと何回！って感じでカウントダウンしてくれるので、
あぁ～～あと２回、１回、終わった！！
って感じですね～～。
ラスト５分は、５分・４分・３分・２分・１分と
表示されるので、最後の力を振り絞って（笑
レコーディングダイエット。
今日食べたモノ。
朝９：３０
バナナ １本
ご飯 １杯（１５０ｇ）
明太子 ２ｃｍ
昼１２：３０
カレーうどん
ご飯 ０．５杯
唐揚げ 小２個（昨日の残り）
午後の紅茶 １杯
夜２０：００
ご飯 １杯
チキンもも焼き１／２枚
もやし炒め
南京煮 ２切
セロリと豚肉のみそ汁 １杯
きなこおはぎ １個
コーヒー １杯