今日はやりました！！
コアリムズ６日目。
６日目からは、
QUICK WORKOUT（「上級プログラム」約２２分）
６日目～７日目 応用編で激しい腰振りがエクササイズを高めます。
基本の３７分と比べ１５分も短い応用編。
だけど、結構動きが激しい。
基本編の動きをまとめる感じで組み立てられた応用編。
２２分でも汗びっしょりになりました。
レコーディングダイエット
朝１０：００
バナナ １本
昼１２：３０
ご飯 ２杯
明太子 １切れ
味付け海苔 １袋
砂ズリ
クッキー 数枚
夜２０：００
にぎり １人前
わかめのみそ汁 １杯
蕗の煮物
唐揚げ ２つ
コーヒー １杯
クッキー 数枚