今日はやりました！！
コアリムズ７日目。
QUICK WORKOUT（「上級プログラム」約２２分）
６日目～７日目 応用編で激しい腰振りがエクササイズを高めます。
やっぱり上級プログラムは、結構ハード。
汗いっぱいかきます。
調子よくやり始めたら、姑から電話。
１０分ほど中断。
だけど再開したら、汗が止まらない。
レコーディングダイエット
朝８：００
バナナ １本
昼１２：３０
ちらし寿司
わかめの吸い物
黒豆煮
３：００
シフォンケーキ
コーヒー
夜２０：００
ご飯１杯
トリ鍋
鯖のきずし
土・日は、コアリズムもレコーディングダイエットもお休み。